1.身體準備.作為育齡女性,懷孕前應到正規醫院進行和咨詢,看看目前的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時期.
2 .營養準備.懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒的發生.
3.生活準備.夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,.不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.懷孕前3個月就應該不要喝酒咖啡.戒煙.另外注意不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌.而且選擇受孕時間就可能在自己雙方體力,精力,智力都最好的時候懷孕！
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母嬰之聲